Usar la técnica de rastreo
La técnica de rastreo
La técnica de rastreo puede ayudarlo a ubicar una puerta, caminar en línea recta o detectar la posición de los objetos frente a usted en el mismo lado del cuerpo que su brazo extendido.
Esta técnica puede proporcionarle información ütil sobre los objetos cotidianos, los obstáculos y los peligros potenciales que puede encontrar al moverse por su casa. También puede proporcionarle una sensación de seguridad mientras camina, permitiéndole permanecer en contacto con paredes, mostradores, escritorios, mesas u otros tipos de superficies estacionarias.
Es importante recordar que esta técnica no le avisará si se acerca a descensos, como escalones y escaleras. Para una protección máxima, debe usar la técnica de rastreo en combinación con la técnica de protección del cuerpo superior o inferior, segün sus necesidades en un entorno particular.
La técnica:
- Comience a lo largo de un tramo recto de la pared en un área despejada. Párese con el lado de su cuerpo a unas 6 pulgadas de la pared.
- Extienda su mano frente a usted aproximadamente al nivel de la cadera y en ángulo hacia abajo, hacia el piso, a unas 12 pulgadas de su cuerpo.
- La parte posterior de la mano debe estar en contacto con la pared, con los dedos ligeramente ahuecados hacia la palma.
- Esto evitará que se lesione los dedos si hacen contacto con un objeto. sus dedos también actuarán como “defensas” para advertirle sobre los objetos que puede encontrar.
- Camine hacia adelante lentamente mientras sostiene su brazo en esta posición, manteniendo el dorso de los dedos, especialmente los nudillos de su anillo y los dedos “meñiques”, en contacto con la pared.
- Asegürese de que la parte posterior de su mano esté siempre en contacto con una superficie mientras se mueve.
- Cuando haga contacto con un objeto o lo localice, tómese unos momentos para examinarlo e identificarlo.
- Si llega a una puerta, atraviese la entrada y continüe rastreando por el otro lado.
- Para obtener la máxima protección al atravesar la puerta, se recomienda que use la técnica de protección del cuerpo superior o inferior, segün el entorno en particular.
- Inicialmente, puede mantener esta posición solo por un minuto o dos, pero con la práctica repetida podrá mantener esta posición por períodos de tiempo más largos.