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Control de la Diabetes

basado en ADCES7 Conductas de AutocuidadoTM (ADCES7 Self-Care Behaviors,

Actualizado por Kim Ladd, RN, BS, CPHQ, CDCES y Audrey Demmitt, RN, BSN, septiembre 2021

LLevar un control de los niveles de glucemia

Llevar un control de los niveles de glucemia, o sea, de los niveles de glucosa en sangre, le permite hacer ajustes en sus hábitos alimentarios y en las actividades que realiza para ayudar a garantizar que su diabetes esté bien manejada. También es importante llevar un control de la presión arterial, la salud del pie, el peso y la actividad física, el sueño, las emociones y el estrés, y el logro de las metas para así ayudarle a mantenerse en el camino de la buena salud.

Escuche a la diabetes: Conceptos básicos—Audio del Control {no actualizado)

Introducción al Control

Llevar un control, o monitorear, se define como el acto de observar algo y mantener un registro de ello. En cuestiones de atención médica, usted puede llevar el control de cualquier aspecto de su organismo o de su respuesta a su plan de atención que afecta la salud a largo plazo.

Si tiene diabetes, debe controlar su propio nivel de glucosa (o azúcar) en la sangre. Además, es posible que deba controlar su peso y presión arterial. También puede llevar un control de sus comportamientos y sentimientos, tales como lo que come, cuánto come, o si se siente estresado.

En esta sección cubriremos cómo controlar los niveles de glucosa en sangre. También contiene información sobre cómo controlar la presión arterial. Si planea monitorear/controlar otros factores, deberá decidir qué observar, cuándo observarlo y cómo registrarlo.

La información que obtenga de dicho control les ayudará a usted, a su médico y a su educador en diabetes a saber si su plan de atención de la diabetes está funcionando bien para usted. Luego podrá decidir, junto con su equipo de atención médica, si necesita hacer cambios.

El control/monitoreo de sus niveles de glucosa en sangre cuando existe discapacidad visual

5 Preguntas frecuentes:

Cuando se tiene diabetes, su buena salud depende de su capacidad de monitorear y comprender su nivel de glucosa en sangre, así como de su presión arterial, peso y temperatura corporal en los días en que está enfermo. Si tiene pérdida de visión, existe una variedad de dispositivos disponibles con letra grande o parlantes, tales como glucómetros (medidores de glucosa en sangre), monitores de presión arterial, termómetros y básculas. De forma continua, van saliendo al mercado nuevos modelos más avanzados.

  1. ¿Qué es una lectura “normal” de glucosa en sangre?

Su nivel de glucosa en sangre (azúcar en la sangre) fluctuará a lo largo del día; sin embargo, debe permanecer dentro de un cierto rango. Actualmente, hay dos conjuntos de recomendaciones de glucosa en sangre en los Estados Unidos: las pautas de la Asociación Americana de Diabetes (ADA) y las recomendaciones conjuntas de la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos (AACE) y la Asociación de Especialistas en Cuidado y Educación de la Diabetes (ADCES).

Recomendaciones de la ADA para adultos:

  • Glucemia antes de comer: 98-130 mg/dl.
  • Pico de glucemia después de comer (una o dos horas después de la comida): menos de 180 mg/dl.
  • A1C (un análisis de sangre que se realiza en el consultorio médico): menos del 7.0%.

Recomendaciones de la AACE y la ADCES para adultos:

  • Glucemia antes de comer: menos de 110 mg/dl.
  • Pico de glucemia después de comer (una o dos horas después de la comida): menos de 140 mg/dl.
  • A1C (un análisis de sangre que se realiza en el consultorio médico): menos del 6.5%.

Estas tres organizaciones enfatizan que sus recomendaciones son pautas generales. Las personas con diabetes deben trabajar en conjunto con sus médicos y educadores en diabetes para decidir qué metas glucémicas son las mejores para ellos a nivel individual.

  1. ¿Cómo establezco mis metas glucémicas?

Lo primero es hablar de las opciones con su médico. Por lo general, mantener el nivel de glucosa en sangre cercano al rango normal ayuda a prevenir complicaciones; sin embargo, debe mantenerlo lo suficientemente alto para prevenir la . Para la mayoría de las personas, si el nivel de glucemia ha sido alto, es mejor reducirlo gradualmente.

  1. ¿Qué debo tener en cuenta al comprar un medidor de glucemia (glucómetro)?

Si tiene alguna discapacidad visual, su primera consideración es la accesibilidad: “¿Puedo leerlo y usarlo con precisión?” Al considerar un medidor de letra grande, verifique el tamaño de los números en la pantalla y si el contraste entre las letras/números impresos y el fondo es lo suficientemente fuerte como para que pueda leer lo que dice fácilmente. Otros puntos importantes de considerar son el resplandor, que debe ser mínimo, y la iluminación de fondo.

TENGA EN CUENTA LO SIGUIENTE: Tome precauciones adicionales si su visión fluctúa. La fluctuación de la visión es común en las personas con problemas de visión relacionados con la diabetes. Su visión puede ser más baja cuando su nivel de glucemia es más alto, y tener la capacidad de poder leer su monitor es sumamente importante. Asegúrese de poder leer su medidor con precisión cuando su visión no sea buena. En caso de duda, elija un medidor parlante.

  1. ¿Servirá cualquier medidor parlante?

Deberá sopesar su decisión cuidadosamente. Es importante que determine cómo manejará su control de glucemia si ciertas funciones no son accesibles, ya que no todos los glucómetros parlantes son iguales. A continuación, se presenta una lista de verificación de funciones para un medidor parlante que es realmente accesible:

  1. Las instrucciones para el medidor están disponibles en un formato grabado.
  2. El medidor habla o hace algún otro ruido cuando se enciende.
  3. No se necesita un código de calibración.
  4. La voz es clara y de tono medio.
  5. El medidor se puede usar con auriculares para mayor privacidad.
  6. El medidor anuncia la hora y la fecha, y se pueden configurar de forma no visual.
  7. Los botones para operar el medidor son distintivos, ya sea por la colocación o por la forma.
  8. La apertura para la colocación de la tira es fácil de sentir.
  9. Es fácil sentir cuál extremo de la tira se coloca en el medidor.
  10. Es fácil sentir en qué lugar de la tira se debe colocar la gota de sangre.
  11. Solo se necesita una gota de sangre muy pequeña para una lectura precisa.
  12. El medidor no da lecturas bajas falsas cuando se ha aplicado muy poca sangre.
  13. La memoria del medidor es accesible por voz, e incluye fechas y horas de todas las lecturas.
  14. El medidor habla o hace algún otro ruido cuando se apaga.
  15. El medidor se apaga automáticamente si no hay actividad durante varios minutos.
  16. Las tiras están fácilmente disponibles.
  17. El medidor y las tiras se pueden comprar de proveedores que facturan a Medicare y de otros proveedores de seguros de salud, como farmacias o compañías de suministros médicos.
  18. ¿ Pagará Medicare u otro seguro médico el costo del medidor?

Medicare paga por los medidores de glucemia parlantes facturados bajo un código especial que permite un nivel de pago más alto que los medidores no parlantes. La mayoría de las pólizas de seguro privado también cubrirán su medidor de glucemia parlante; sin embargo, cada póliza está escrita de manera diferente, y algunas pueden requerir que use una marca de medidor en particular. Comuníquese con su compañía de seguros para obtener información más precisa.

Antes de comprar un medidor

Controlar o mantener un control de su nivel de glucemia (o azúcar en la sangre) es algo que puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. El llevar este control le ayuda a usted y a su médico a saber la forma en que los alimentos, la actividad física, los medicamentos para la diabetes y el estrés afectan sus niveles de glucemia. Elegir un medidor de glucemia que se adapte a sus necesidades le ayudará a sentirse cómodo con medir su nivel de glucemia cada vez que lo necesite y en cualquier lugar que lo necesite.

¿Qué suministros necesito para medir mi nivel de glucemia?

Necesitará los siguientes suministros:

  • Un medidor de glucemia (glucómetro)
  • Tiras reactivas para el medidor que esté utilizando
  • Alguna forma de limpiarse las manos
  • Lancetas y un dispositivo de punción (herramientas que se utilizan para obtener una pequeña gota de sangre)

¿Cómo decido cuál medidor comprar?

Su médico podría decirle qué marca de medidor comprar, o podría pedirle que elija por sí mismo. Hay muchos tipos de medidores; algunos son más fáciles de usar que otros. Un educador en diabetes y algunos farmacéuticos pueden mostrarle diferentes medidores y ayudarle a elegir uno. A continuación, se ofrecen ocho (8) preguntas a considerar mientras analiza los medidores:

  1. ¿Le gusta el tamaño y la forma del medidor?

¿Es el medidor fácil de sostener? ¿Cabrá en su bolso o bolsillo?

  1. ¿Puede ver la pantalla fácilmente?

¿La pantalla de visualización es lo suficientemente grande como para leerla fácilmente? ¿Tiene suficiente contraste? ¿Son los números lo suficientemente grandes y gruesos como para poder leerlos? ¿Usará su medidor en la oscuridad; por ejemplo, por la noche? Si es así, ¿tiene luz de fondo?

  1. ¿Son los pasos para usar el medidor fáciles para usted?

¿Cómo se enciende el medidor? ¿Tiene que acordarse de ingresar un número de código antes de usar una nueva caja de tiras? Si es así, ¿se acordará de hacerlo? ¿Cuántos pasos debe seguir antes de obtener el resultado de una prueba?

  1. ¿Son las tiras fáciles de manejar?

¿Puede sostenerlas fácilmente? ¿Puede abrir el frasco? ¿Debe insertar las tiras una a la vez? ¿Vienen las tiras en un cartucho para poder insertar varias a la vez?

  1. ¿Tiene el medidor una memoria que puede usar?

Para mantener un registro y hacer el seguimiento de sus resultados, ¿los anotará siempre poco después de hacerse la prueba o prefiere confiar en la memoria de su medidor? ¿Cuánta memoria tiene el medidor? ¿Es suficiente para usted? ¿Quiere poder mantener un registro de los alimentos, los ejercicios y de su estrés en su medidor? ¿Quiere un medidor que pueda conectarse a una computadora?

  1. ¿Será fácil reemplazar la batería?

¿Se puede encontrar la batería fácilmente en una tienda, o tiene que ordenarla especialmente? ¿Cuánto cuesta la batería? ¿La puede reemplazar usted mismo con facilidad?

  1. ¿Cuánto le costará el medidor y las tiras? ¿Cuánto cubrirá su seguro de salud y cuánto tendrá que pagar usted?

Una parte importante de conocer el costo real de un medidor y tiras es saber cuánto cubrirá su seguro. Si tiene algún tipo de seguro de salud, incluidos Medicare y Medicaid, probablemente cubrirá un medidor de glucemia y las tiras. Recuerde que después de comprar un medidor, tiene que comprar las tiras correspondientes. Debido a que seguirá usando tiras todos los días, las tiras son la parte más costosa del control de la glucemia. Verifique lo que cubrirá su compañía de seguros antes de comprar un medidor. Puede llamar al número que se encuentra al reverso de su tarjeta de seguro. Es posible que su póliza de seguro solo pague el costo de una cierta marca de medidor y tiras, o quizás cubra una determinada marca a un nivel más alto. También es posible que su póliza estipule un límite en cuanto a la cantidad de tiras que cubre cada mes o quizás cubra medidores y tiras si los compra de un proveedor en particular. Además, tenga en cuenta que necesitará una receta de su médico antes de que su seguro cubra un medidor y las tiras. Si está pagando de su propio bolsillo por su medidor, no necesita receta médica.

  1. ¿Dónde se compran los medidores y las tiras?

Los medidores se compran en farmacias, tiendas de suministros médicos o en línea. Considere si será más fácil para usted comprar más tiras en una tienda local, una tienda de suministros médicos o en línea. Otro factor importante de saber es que la mayoría de los proveedores, aunque no todos, se encargan de la preparación de los documentos necesarios para facturar a su compañía de seguros. Si su seguro cubre medidores, y el lugar donde compra el suyo no se encarga de preparar los documentos para el seguro, asegúrese de guardar los recibos para presentar la documentación usted mismo.

Medidores de glucemia parlantes

Si lo han certificado como legalmente ciego, es probable que usted cumpla con los requisitos establecidos por la mayoría de las compañías de seguro para obtener un glucómetro parlante, también llamado medidor de glucemia parlante. Tenga en cuenta que los glucómetros parlantes encajan en dos categorías –los que tienen la función de habla parcial y los que tienen la función de habla total. Los de habla parcial solo anuncian el resultado de glucosa en sangre, mientras que los de habla total no solo anuncian el resultado, sino que también anuncian los resultados existentes en la memoria, le notificará cuando la batería está baja y le dará los pasos a seguir en voz alta para que usted ajuste la hora y otras funciones del glucómetro. Entre los glucómetros con función del habla total están:

Para conocer la gama completa de glucómetros disponibles actualmente, consulte esta guía para el consumidor de la Asociación Americana de Diabetes.

Después de comprar un medidor

  1. Aprenda a usar su medidor correctamente.

Un educador en diabetes puede enseñarle a hacerlo. Todos los medidores vienen con folletos de instrucciones y algunos vienen con videos. Lea el folleto y vea el video. Preste atención especial para ver si necesita establecer un número de código que coincida con cada caja de tiras, cómo aplicar sangre y cómo limpiar su medidor.

  1. Proteja sus tiras reactivas.

La luz solar, el frío y la humedad pueden arruinarlas. Guárdelas en la caja o frasco en el que vinieron. Cierre la caja o frasco después de sacar cada tira. No use tiras reactivas cuya fecha de vencimiento (la fecha en la caja/frasco) haya expirado.

  1. Aprenda a realizar pruebas con solución de control.

Estas pruebas le indican si el medidor está funcionando adecuadamente.

  1. Sepa cómo obtener ayuda si la necesita.

La mayoría de los medidores tienen un número de teléfono gratuito en la parte posterior. Si tiene preguntas sobre cómo usar su medidor, llame al número o comuníquese con el fabricante en línea.

A continuación, se presentan 7 pasos a seguir para medir su nivel de glucemia:

  1. Reúna los suministros que necesita: un medidor, lancetas, dispositivo de punción, tiras reactivas y un pañuelo desechable o bolita de algodón.
  2. Ponga una lanceta en su dispositivo de punción.
  3. Lávese las manos con agua tibia y jabón y séquelas.
  4. Inserte una tira reactiva en el medidor.
  5. Para obtener una gota de sangre: sostenga el dispositivo de punción firmemente contra su dedo y presione el botón.
  6. Coloque la gota de sangre en la tira reactiva. Luego, use un pañuelo desechable o una bolita de algodón para detener el sangrado.
  7. Su nivel de glucemia aparecerá en la pantalla de visualización en unos segundos. Anote el resultado.

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Hipoglucemia: Bajo nivel de glucemia (glucosa en la sangre)

¿Qué es la hipoglucemia?

La hipoglucemia, o bajo nivel de glucosa en la sangre, es el nivel de glucemia por debajo de 70 mg/dl. Las personas que toman insulina o algunas píldoras para la diabetes pueden tener hipoglucemia. La hipoglucemia debe tratarse inmediatamente.

¿Cómo sé si mi nivel de glucemia está demasiado bajo?

Síntomas leves de hipoglucemia:

Se siente:

  • Débil o cansado
  • Con hambre
  • Sudoroso
  • Tembloroso
  • Mareado
  • Latido cardíaco rápido

Tiene:

  • Escalofríos o manos frías
  • Dolor de cabeza
  • Color de piel pálido
  • Problemas para dormir

Síntomas moderados de hipoglucemia:

Tiene:

  • Un aumento en los síntomas leves
  • Ansiedad
  • Confusión, pensamiento poco claro
  • Dificultades con su sentido del equilibrio
  • Dificultad para hablar
  • Entumecimiento labial
  • Visión borrosa

Síntomas graves

  • Se desmaya
  • No puede ser despertado
  • Tiene convulsiones

Si tiene síntomas leves o moderados, verifique su nivel de glucemia con un medidor.

  • Trate cualquier nivel de glucemia por debajo de 70 mg/dl.
  • Algunas personas deben tratar cualquier nivel de glucemia por debajo de 80 mg/dl.

Para que su hipoglucemia no empeore, es importante tratar la hipoglucemia de inmediato mientras que los síntomas son de leves a moderados. Si no puede medir su nivel de glucemia y tiene síntomas, trate la hipoglucemia de inmediato.

¿Cómo debo tratar la hipoglucemia?

Si está despierto, coma o beba algo que contenga aproximadamente 15 gramos de azúcar. Algunas buenas opciones son:

  • 4 tabletas de glucosa
  • 1 tubo de glucosa en gel
  • 4 onzas (1/2 taza) de jugo de naranja, de manzana, o de otra fruta
  • 4 onzas (1/2 taza) de refresco/soda regular (NO de dieta)
  • 2 cucharaditas de mermelada, jalea o sirope
  • 7 caramelos duros pequeños (como Lifesavers)
  • 1 taza de leche baja en grasa

Espere 15 minutos y vuelva a medir su nivel de glucemia. Si el nivel de glucemia no ha subido, ingiera 15 gramos más de azúcar.

Si no está despierto, necesitará que otra persona le ayude. ¡Planifique con anticipación! Asegúrese de que los miembros de su familia sepan qué hacer. Infórmele a alguien en su trabajo y en cualquier otro lugar que pase mucho tiempo. Déjeles saber que:

  • Si está inconsciente, no intenten darle comida o bebida. Esto podría hacer que se atragante.
  • Si esta inconsciente, deben llamar al 911.

Su médico podría recetarle glucagón. Glucagón es una inyección que sirve para ayudarle a elevar el nivel de glucemia rápidamente. Un miembro de la familia debe aprender a usarlo.

Después de que su hipoglucemia haya pasado, trate de averiguar qué la causó. Este conocimiento le ayudará a prevenirla en el futuro.

Algunas causas de hipoglucemia:

  • Saltarse comidas o refrigerios
  • No comer en el momento adecuado
  • No comer suficiente
  • Aumento de la actividad física o el ejercicio
  • No tomar medicamentos en el momento o momentos adecuados
  • Administrar accidentalmente demasiada insulina o pastillas para la diabetes
  • Beber demasiado alcohol

¿Cómo puedo prevenir la hipoglucemia?

  • Conozca los efectos de su(s) medicamento(s) para la diabetes y coma para que coincida con sus tiempos de acción más fuertes.
  • Planifique su actividad física para que se ajuste a sus acciones de alimentación y medicamentos.
  • Controle su nivel de glucemia, mantenga registros y conozca sus propias reacciones.
  • Si tiene hipoglucemia más de 2 veces en un día, o más de 3 veces en una semana, hable con su médico o educador en diabetes.

Si usa insulina, o si alguna vez ha tenido hipoglucemia, debe estar preparado:

  • Use y lleve en su persona una identificación de diabetes, como puede ser un brazalete o collar, y una tarjeta en su billetera.
  • Mantenga una fuente de azúcar simple con usted en todo momento, en su bolso, guantera de su automóvil, mochila o bolsillo.
  • Asegúrese de que los miembros de su familia, compañeros de trabajo, amigos, maestros y entrenadores sepan que usted tiene diabetes y sepan qué hacer si usted se muestra confundido o se desmaya.

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Hiperglucemia

¿Qué es la hiperglucemia?

La hiperglucemia es un nivel alto de glucemia (glucosa en la sangre).

Si la hiperglucemia dura mucho tiempo, puede producir daños a los ojos, los riñones, el corazón, los vasos sanguíneos y los nervios. Un nivel de glucemia de 180 mg/dL o más alto se considera hiperglucemia.

Los estudios han demostrado que las complicaciones de la diabetes se pueden retrasar o prevenir manteniendo los niveles de glucemia dentro de los siguientes rangos glucémicos:

  • Antes de las comidas o en ayunas: 80-130 mg/dL
  • Dos horas después de una comida: menos de 180 mg/dL

Hable con su médico o educador en diabetes sobre cuál debe ser su meta de rango glucémico. Podría ser diferente de los mencionados anteriormente dependiendo de su edad, su plan de tratamiento de la diabetes y otras afecciones de salud.

¿Puede ser la hiperglucemia una emergencia?

Sí, lo puede ser. Un nivel de glucemia muy alta, por encima de 300 mg/dl, puede causar problemas graves rápidamente. El nivel alto de glucemia puede causar deshidratación. También puede causar afecciones muy graves conocidas como cetoacidosis diabética (también conocida como CAD [o DKA por sus siglas en inglés]) o síndrome hiperglucémico hiperosmolar no cetósico (SHHNC [o HHNS por sus siglas en inglés]). Estas son emergencias médicas y deben ser tratadas en un hospital.

¿Cómo sé si mi nivel de glucemia está demasiado alto?

Los niveles de glucemia varían a lo largo del día. Cómo se siente no es un buen método para saber si su nivel de glucemia está alto. Es mejor usar un medidor de glucemia varias veces al día o usar un monitor continuo de glucosa (MCG [o CGM por sus siglas en inglés]) para medir sus niveles de glucemia. Anote estos resultados en un libro de registro, en la memoria de su glucómetro o en una aplicación, y muéstreselos a su médico y educador en diabetes en cada visita.

Algunos síntomas comunes de la glucemia alta son:

  • Micciones frecuentes
  • Aumento de la sed
  • Aumento del hambre
  • Cansancio, falta de energía
  • Visión borrosa, dificultad para ver con claridad
  • Heridas o infecciones de curación lenta

Los niveles altos de glucemia pueden ir acompañados de síntomas diferentes y más inusuales, o puede que no se presente ningún síntoma. Es por eso que es importante mantener un control de la glucosa en la sangre.

¿Qué puede causar hiperglucemia? Las cinco (5) causas más comunes son:

  1. No hace suficiente actividad física. Realizar actividad física de forma regular puede reducir sus niveles de glucemia durante el ejercicio y varias horas después. Pero no haga ejercicio si su nivel de glucemia es más de 300 mg/dL.
  2. Demasiada comida o comer a la hora inadecuada. Consulte a un dietista/nutricionista para que le diseñe un plan alimentario que se ajuste a sus necesidades y a su vida.
  3. Olvidarse de tomar sus medicamentos para la diabetes o tomarlos fuera de hora. Hable con su médico, educador en diabetes, o farmacéutico sobre la manera apropiada de tomar sus medicamentos. Si usted se olvida de tomar su medicación a menudo, pídale a su educador en diabetes que le ayude a encontrar técnicas que le ayuden a recordarse. Si usted toma algunas medicinas más que una vez al día, también le puede preguntar a su médico sobre cambiar a medicamentos de acción prolongada.
  4. Qué hacer cuando se enferma. Hable con su médico sobre un plan para cuando se enferme, así podrá controlar su diabetes cuando ocurra.
  5. Tensión, trastorno emocional, o sensación de ansiedad. Trate de encontrar formas de reducir el estrés, tales como hacer ejercicio, leer un libro o usar técnicas de relajación como hacer respiración profunda.

¿Qué debo hacer si tengo niveles altos de glucemia?

Continúe tomando sus medicamentos para la diabetes y mida su glucemia con más frecuencia. Llame a su médico si su nivel de glucemia se mantiene por encima de 240 mg/dL O si está por encima de 300 mg/dL dos veces seguidas. Beba de 6 a 8 onzas de líquido sin calorías y sin cafeína cada hora para prevenir deshidratarse. Revise su orina en busca de cetonas. Las cetonas son sustancias tóxicas que su cuerpo produce cuando quema las grasas para obtener energía. Si tiene una cantidad moderada o grande de cetonas, llame a su médico.

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Control de su presión arterial

Muchas personas que tienen diabetes también tienen la presión arterial alta. Mantener un control de su presión arterial es tan importante para prevenir las complicaciones de la diabetes como controlar sus niveles de glucemia. De hecho, algunos médicos piensan que podría ser aún más importante.

La Asociación Americana del Corazón recomienda que todas las personas con presión arterial alta se la monitoreen en casa. Monitorearse en casa puede ayudarle a controlar su presión arterial, por muchas de las mismas razones que ayuda el monitorearse los niveles de glucemia. Es normal que la presión arterial varíe a lo largo del día, pero debe mantenerse dentro de un rango saludable. Llevar un control de su presión arterial puede informarle a usted y a su médico si su plan de comidas, ejercicios y medicamentos están funcionando para controlar su presión arterial, o si necesita hacer cambios.

¿Cómo debo elegir un monitor de presión arterial?

Para lecturas precisas, un monitor debe tener un manguito que:

  • Se envuelva alrededor de la parte superior del brazo.
  • Se infla automáticamente. Esto hace que sea más fácil tomarse la presión uno mismo, en vez de un manguito que hay que inflar a mano.
  • Es de buen tamaño para su brazo. Si su brazo es grande, un manguito pequeño no le dará una lectura precisa.

Puede comprar manguitos parlantes para la presión arterial de compañías especializadas en suministros médicos, tales como:

¿Cubrirá mi seguro de salud el costo de un monitor de presión arterial?

  • La mayoría de las pólizas no lo hacen. Llame al número que aparece en el reverso de su tarjeta de seguro para averiguar si su póliza lo cubre.

¿Cuándo y cómo debo medir mi presión arterial?

Para muchas personas, es una buena idea medir su presión arterial dos veces al día, por la mañana y por la noche. Puede seguir los siguientes cinco (5) pasos:

  1. Siéntese en una silla, con la espalda erguida, los pies firmes en el piso y el brazo apoyado a aproximadamente la altura del corazón. Por ejemplo, sentarse junto a una mesa puede darle un lugar para apoyar el brazo y colocar su monitor de presión arterial.
  2. Siéntese y manténgase quieto durante unos 5 minutos antes de medirse la presión.
  3. Envuelva el manguito alrededor de su brazo, como se muestra en las instrucciones que vienen con el manguito.
  4. Infla el manguito, tómese la presión y anote los resultados.
  5. Espere aproximadamente un minuto y tómese la presión nuevamente. Luego, tómese la presión una tercera vez. Mantenga un registro de los 3 resultados, ya sea usando un medidor que tenga memoria o escribiéndolos en un cuaderno.

¿Qué se considera una presión arterial normal?

Una lectura normal de la presión arterial es inferior a 120 (la presión sistólica) sobre menos de 80 (la presión diastólica). El número superior mide la presión en los vasos sanguíneos cuando el corazón está latiendo, y el número inferior cuando el corazón se relaja. Ambos números son importantes.

¿Qué debo hacer con mis lecturas de presión arterial?

  • Busque patrones en ellas, tal como lo hace con las lecturas de los niveles de glucemia. Observe cómo el estrés, los diferentes tipos de ejercicio y los diferentes alimentos afectan su presión arterial.
  • Lleve sus lecturas de presión arterial con usted cuando vaya al médico, para que puedan hablar sobre ellas y analizarlas.
  • Si tiene lecturas más altas de lo normal varios días seguidos, llame a su médico.
  • Si su presión sistólica es superior a 180, o su presión diastólica es superior a 110, necesita tratamiento médico de emergencia. Llame a su médico para una cita inmediata o vaya a la sala de emergencias.

Entérese de lo que significan los números en su lectura de presión arterial:

Fuente:  

tabla de categorías de presión arterial

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